Самая популярная практика. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения. Полезна для людей всех возрастов и физической подготовки. Может быть использована как средство для поддержания здоровья, улучшает координацию движений, снижает уровень стресса.

Йога — самый оптимальный вид физических упражнений при беременности. Упражнения включают в себя растяжку и дыхательные практики. Занятия спланированы таким образом, чтобы оптимизировать состояние женщины, снять чувство страха, напряженности, гармонизировать ее физическое и психическое состояние.

Эффективные программы поддержки физического и ментального здоровья. Корпоративная йога — отличный способ снять стресс и повысить эффективность работы сотрудников вашей компании. Они будут чувствовать себя более концентрированными, расслабленными и сосредоточенными.

Практика, которая состоит из инструментов хатха-йоги (асаны и дыхание) и методов практической психологии - телесно-ориентированной терапией и гештальт-терапией. PSY YOGA направлена на работу с блоками и зажимами в теле. Это система занятий, включающих в себя упражнения на правильное обращение с телом, эмоциями и мыслями.